Myśl o tych podstawowych zasadach:

• Zakaz udziału w grach hazardowych dla osób poniżej 18. roku życia.
• Nadmierne granie niesie ze sobą również możliwe zagrożenia dla zdrowia.
• Gry hazardowe wiążą się z ryzykiem wysokich strat finansowych.

Dekalog bezpiecznego obstawiania

Przestrzeganie dekalogu pomoże Ci zminimalizować potencjalne ryzyko.

1. Graj tylko wtedy, gdy jesteś wypoczęty i skoncentrowany.
2. Nigdy nie graj, jeśli zmagasz się z poważnymi problemami osobistymi lub cierpisz na depresję.
3. Podczas gry rób regularne przerwy.
4. Z góry ustal stałą kwotę, która będzie Twoim długoterminowym osobistym limitem, jaki jesteś gotów przeznaczyć na grę. Ustal go po dokładnym przemyśleniu, biorąc pod uwagę swoje rzeczywiste możliwości finansowe.
5. Ustal, jaką maksymalną wysokość może osiągnąć Twoja ewentualna strata w pojedynczej grze. Nigdy nie kontynuuj gry po jej osiągnięciu.
6. Nigdy nie graj pod wpływem alkoholu ani leków.
7. Podejmuj decyzje samodzielnie. Nie pozwól, aby wpływały na Ciebie opinie innych.
8. Gra powinna być źródłem radości, emocji i nauki. Nie osobistych strat, hazardu i smutku.
9. Prowadź własne zapiski, które pokażą Ci Twoją długoterminową skuteczność.
10. Dobremu graczowi nic nie przychodzi samo. Dobry gracz wie, kiedy zacząć, kontynuować lub zakończyć grę zgodnie z własną decyzją.

Wszystkie dostępne informacje dotyczące uzależnień oraz ich profilaktyki znajdują się na stronach internetowych www.cpldz.sk; www.hrajsrozumom.sk; www.nehraj.sk. Obejmują one zasady bezpiecznej gry, informacje dotyczące rozpoznawania uzależnień, kontakty oraz możliwość uzyskania specjalistycznej pomocy, a także inne przydatne informacje. W Internecie dostępne są również kanały komunikacji, za pośrednictwem których można uzyskać wszystkie informacje dotyczące tej problematyki. Jeśli jesteś zagrożony uzależnieniem od hazardu, skontaktuj się z bezpłatną infolinią pomocy dla osób mających problemy z graniem pod numerem telefonu 0800 800 900.

Jak rozpoznać, czy jesteś zagrożony? Gdzie możesz zwrócić się o pomoc? Oferujemy Ci krótki test zatwierdzony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), dzięki któremu możesz sprawdzić potencjalne ryzyko, jakie może Ci zagrażać. Test jest anonimowy i możesz go wykonać od razu.

Test Svetovej zdravotníckej organizácie Zanedbali ste počas posledných 12 mesiacov kvôli Vášmu tipovania alebo hraniu Vašu prácu alebo Vaše povinnosti v škole, na pracovisku alebo doma? Bolo počas posledných 12 mesiacov Vaše tipérske alebo hráčske správanie opakovaným dôvodom k sporom alebo iným vážnym problémom s rodinou, priateľmi, susedmi alebo kolegami v práci? Skúšali ste niekedy počas posledných 12 mesiacov pred Vašou rodinou alebo priateľmi utajiť, v akej miere hráte? Predstierate niekedy, že ste vyhrali, hoci v skutočnosti ste prehrali? Stalo sa Vám počas posledných 12 mesiacov, že ste boli dlho myšlienkami pri hraní, zatiaľ čo ste sa mali sústrediť na niečo iné? Mali ste počas posledných 12 mesiacov obdobie, kedy ste strávili veľa času plánovaním Vašich stávok alebo študovaním kurzov, hoci ste v skutočnosti mali robiť niečo iné? Museli ste postupom času zvýšiť Vaše stávkové a herné vklady tak, aby pre Vás tipovanie a hranie bolo aj naďalej rovnako vzrušujúce? Uchýlili ste sa počas posledných 12 mesiacov k tipovaniu alebo hraniu ako k spôsobu, ako sa zbaviť zlej nálady alebo ako si náladu zlepšiť? Stalo sa Vám počas posledných 12 mesiacov, že ste hrali preto, aby ste sa nemuseli zaoberať Vašimi osobnými problémami? Vyskytli sa u Vás počas posledných 12 mesiacov situácie, kedy ste prehrali peniaze a na druhý deň ste sa ich často pokúsili vyhrať späť? Stalo sa Vám počas posledných 12 mesiacov, že ste mali vysoké hráčske dlhy, a hrali ste čoraz viac v nádeji, že vyhráte Vaše straty späť? Pokúsili ste sa počas posledných 12 mesiacov zvýšiť Vaše investícia do hrania tým, že ste sfalšovali šek, dopustili sa krádeže alebo sa uchýlili k inej ilegálnej činnosti? Požičali ste si počas posledných 12 mesiacov opakovane peniaze od Vašej rodiny alebo priateľov, aby ste mohli financovať Vaše hranie alebo splácať dlhy z hrania? Stalo sa Vám počas posledných 12 mesiacov, že ste mali tak silnú potrebu si staviť alebo hrať, že ste jej nemohli odolať alebo ste nedokázali myslieť na nič iné? Stalo sa Vám počas posledných 12 mesiacov, že ste hrali, hoci ste si predsavzali, že hrať nebudete, alebo že ste vkladali do hry oveľa viac peňazí alebo ste hrali oveľa dlhšie, než ste pôvodne chceli? Koľkokrát už ste sa v živote (nie len počas posledných 12 mesiacov) vážne pokúsili hranie obmedziť alebo s hraním prestať? Cítili ste sa počas pokusu o obmedzenie alebo o zanechanie hrania nesústredení alebopodráždení? Aké dlhé bolo Vaše najdlhšie obdobie bez hrania od doby, kedy sa snažíte hranie obmedziť alebo s ním prestať? Čím viac je Vaša odpoveď na tieto otázky ÁNO, tím väčšia je pravdepodobnosť, že máte problém s hraním.

1. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy z powodu obstawiania lub grania zaniedbałeś swoją pracę lub obowiązki w szkole, w miejscu pracy albo w domu?
2. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy Twoje zachowanie związane z obstawianiem lub graniem było powtarzającą się przyczyną konfliktów lub innych poważnych problemów z rodziną, przyjaciółmi, sąsiadami lub współpracownikami?
3. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy próbowałeś ukryć przed rodziną lub przyjaciółmi, jak dużo grasz?
4. Czy zdarza Ci się udawać, że wygrałeś, chociaż w rzeczywistości przegrałeś?
5. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy zdarzało Ci się przez długi czas myśleć o grze, mimo że powinieneś koncentrować się na czymś innym?
6. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy miałeś okres, w którym poświęcałeś dużo czasu na planowanie zakładów lub analizowanie kursów, mimo że w rzeczywistości powinieneś zajmować się czymś innym?
7. Czy z biegiem czasu musiałeś zwiększać stawki i kwoty przeznaczane na grę, aby obstawianie i granie nadal dostarczały Ci takich samych emocji?
8. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy uciekałeś się do obstawiania lub grania jako sposobu na pozbycie się złego nastroju lub jego poprawę?
9. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy zdarzyło Ci się grać po to, aby nie zajmować się swoimi problemami osobistymi?
10. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy zdarzało Ci się przegrać pieniądze i następnego dnia często próbować je odzyskać?
11. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy miałeś wysokie długi związane z graniem i grałeś coraz więcej w nadziei na odzyskanie poniesionych strat?
12. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy próbowałeś zwiększyć środki przeznaczone na grę poprzez sfałszowanie czeku, kradzież lub inną nielegalną działalność?
13. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy wielokrotnie pożyczałeś pieniądze od rodziny lub przyjaciół, aby finansować swoją grę lub spłacać długi związane z graniem?
14. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy odczuwałeś tak silną potrzebę obstawiania lub grania, że nie mogłeś się jej oprzeć lub nie potrafiłeś myśleć o niczym innym?
15. Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy zdarzyło Ci się grać, mimo że postanowiłeś tego nie robić, albo przeznaczyć na grę znacznie więcej pieniędzy lub czasu, niż pierwotnie zamierzałeś?
16. Ile razy w swoim życiu (nie tylko w ciągu ostatnich 12 miesięcy) poważnie próbowałeś ograniczyć granie lub całkowicie z niego zrezygnować?
17. Czy podczas prób ograniczenia lub zaprzestania grania czułeś się zdekoncentrowany lub rozdrażniony?
18. Jak długi był najdłuższy okres, w którym nie grałeś od momentu, gdy zacząłeś próbować ograniczyć granie lub z niego zrezygnować?

Im więcej odpowiedzi TAK udzielisz na powyższe pytania, tym większe jest prawdopodobieństwo, że masz problem z graniem.

Infolinia pomocy dla osób mających problemy z graniem
0800 800 900

Bezpłatny numer telefonu specjalistycznej placówki medycznej zajmującej się profilaktyką, diagnostyką i leczeniem uzależnień od substancji oraz uzależnień behawioralnych.

Godziny pracy: w dni robocze od godz. 9:00 do godz. 17:00. Poza godzinami pracy dostępna jest automatyczna sekretarka.